Приветствую всех посетителей странички!

Меня зовут Леонид. Я действующий спортсмен, победитель и призер многих соревнований по бегу российского и международного уровня.

Я вырос в семье спортсменов и занимаюсь бегом с детства. С 2009 года занимаюсь тренерской работой и продолжаю выступать на соревнованиях. Предлагаю услуги персонального тренера по бегу.

Присоединяйтесь к нашим тренировкам!

У меня тренируются новички, которые хотят начать бегать, спортсмены, желающие выполнить разрядные нормативы по бегу, футболисты, которым нужно улучшить выносливость и увеличить скорость бега, спортсмены из других видов спорта.

 

Личный тренер по бегу

Исходя из Вашего текущего уровня подготовки, составлю план тренировок для достижения ваших целей, включающий в себя как бег, так и упражнения по ОФП и СБУ (специальные беговые упражнения). Мы все разные, то, что подойдет для одного, не всегда подойдет для другого. Я для вас подготовлю индивидуальный план, который будет корректироваться в зависимости от обстоятельств. Основные используемые мной методики: Ямайская школа бега (скорость), Американская школа, Советская школа бега.

Представим, что вы уже достигли определенных стабильных результатов, но хотели бы их улучшить. Грамотный тренер по бегу поможет вам попробовать различные типы тренировок, которые уже делались раньше, способных поднять уровень функциональных и скоростных возможностей.

О тренировках

На первой тренировке проведу тестирование, диагностику, посоветую план питания.

Летом тренировки проходят Outdoor, зимой - в легкоатлетическом манеже.

Возможно дистанционное консультирование.

Мои контакты: телефон 8(916)622-81-56, e-mail super.beg2000@yandex.ru

Места тренировок

В летнее время тренировки проводятся в следующих местах:

1. м. "Сокольники", стадион братьев Знаменских

2. м. "Воробьевы Горы", малое спортивное ядро

3. м. "Крылатское"

4. м. "Текстильщики", АЗЛК

 

В зимний период манежи:

1. м. Сокольники, манеж братьев Знаменских

2. м. Динамо, ЦСКА

3. м. Крылатское, велотрек

Услуги тренера при работе на подводной беговой дорожке

Подводная беговая дорожка - тренажер, который позволяет бегать в воде! Но для этого не нужно отправляться в бассейн - дорожка оснащена специальным резервуаром для воды.

Она компактна и удобна, с ее помощью человек с любым уровнем подготовки сможет начать бегать или значительно улучшить свои результаты. Занятия на подводной беговой дорожке позволят не только повысить выносливость, но и снять лишнюю нагрузку на суставы и связки.

Можно регулировать глубину и скорость работы на дорожке, а также силу сопротивления потока воды. Максимальная высота подъема воды - 1,2 метра, скорость движения: 0 - 10 км/ч. Дорожка наполняется водой комфортной температуры, а стеклянные стены резервуара позволяют избежать ощущения замкнутого пространства.

Подводная беговая дорожка - это настоящий прорыв в области фитнеса и спортивной медицины! Ее использование существенно расширяет возможности для проведения реабилитации опорно-двигательного аппарата, увеличивая диапазон движения суставов. Мы поможем вам составить комплекс упражнений, выполняемых на подводной беговой дорожке, обеспечим контроль и консультации в процессе занятия. Подробнее почитать про подводную беговую дорожку можно по ссылке.

Профессиональный тренер подберет для вас оптимальную программу, позволяющую достигнуть поставленных целей. Подводная беговая дорожка - ваш шанс начать бегать, даже если вы раньше не любили бег или отказывались от беговых тренировок. Вода позволяет комфортно приспособиться к беговым движениям, уменьшает риск падения, создает ощущение уверенности в своих силах. Позвольте воде стать вашим помощником, а современные технологии гармонично дополнят ваши занятия